Singen ist eines meiner Lieblingshobbies und ich geniesse die wöchentlichen Übungssessions mit meiner Band Grooveline sehr. Neben der wunderbaren Hauptfunktion des gemeinsamen Musizierens und Unterhaltens hat Singen auch im Sinne von Spaziersport viele weitere positiven Eigenschaften wie zahlreiche körperliche und mentale Vorteile und je nach dem einen sozialen oder sogar therapeutischen Kontext. Erfahre mehr darüber in diesem etwas speziellen Spaziersport-Video von mir und nutze das Singen ganz bewusst, um dich wohler zu fühlen! 
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Lust auf Spaziersport für Kids in Form von den obig erwähnten spannenden Kurzgeschichten? www.spaziundsporti.ch
Dort kannst du dir weitere Geschichten anhören und coole Mal- und Spielvorlagen kostenlos downloaden!

Lust auf die achtsame Seite von Spaziersport? Dort findest du auch immer einen passenden Blogartikel, welcher jeweils zur selben Zeit veröffentlicht wird wie die Vlogbeiträge auf YouTube: www.ruthimholz.ch

Lust auf meinen ganzen Titelsong "Destinys road"? Ich habe den Song übrigens selbst geschrieben und gesungen:
https://ruthimholz.ch/uploads/1/4/5/6/145618418/destinys_road_copyright_by_ruth_imholz.mp3

Diese wunderbare kurze Grat-Rundwanderung ist in der Region rund im den aargauischen Chestenberg in der Schweiz fast ein Geheimtipp. Sie verbindet erstaunlich viele Ebenen der Landschaft: ein stilles Dorf, eine mittelalterliche Burg, einen uralten Siedlungsplatz aus der Bronzezeit und einen Gratweg, von dem aus man zwei Täler und ein Stück Aargauer Geschichte überblicken kann. Mit mehreren Grillplätzen unterwegs für achtsame Pausen. So macht die Portion Extrabewegung im Sinne von Spaziersport doppelt so viel Spass.

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Kennst du das Gefühl, wenn du vor Leuten irgendetwas präsentieren muss und nur schon der Gedanke alleine Schweissausbrüche produziert? Dabei kann man so einiges tun, damit man sich etwas wohler fühlt und ich als langjährige Rednerin und ehemalige Gemeindepräsidentin möchte dir neben dieses Tipps auch noch zeigen, was für coole Dinge man tun kann, wenn mal etwas schiefläuft. Es wird dich vielleicht etwas überraschen, aber der Inhalt des Vortrags ist nicht unbedingt das Wichtigste, sondern das Drumherum.​

Spaziersport zeigt mittels Kurzvideos auf YouTube, wie du mehr Bewegung und Wohlbefinden in deinen Alltag integrieren kannst ohne Extrazeit dafür zu investieren. Daneben bekommst du zahlreiche Tipps und Tricks für sinnvolle Spaziergänge. Erfahre zudem, wie du Kinder und Hunde spielerisch mit einbeziehen kannst. Ideal für Neugierige jeden Alters! Es gibt nur eine Regel: Tu nur das, was dir gut tut!
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«Was du heute kannst besorgen, das verschiebe nicht auf Morgen», heisst es so schön. Dabei vergisst man, dass die Prokrastination durchaus auch seine positiven Seiten haben kann. Doch die meisten Betroffenen leiden unter den Phänomen «Aufschieberitis» und bezeichnen sich sogar selbst als Prokrastinierender. Ich gebe dir einige einfache Tipps, wie du das Aufschieben besser in den Griff bekommst. 

​Der Videodreh fand im megacoolen "Thelma und Louise" in Brunegg statt mit freundlicher Genehmigung der beiden powervollen und kreativen Ladeninhaberinnen.



 Das "Thelma und Louise" eignet sich übrigens hervorragend für ein feines Morgen- oder Mittagessen bis hin zum entspannten Apéro nach Feierabend. Und je nach Lust und Laune kann man im selben Geschäft auch noch shoppen :-): https://www.tundl.ch/.

Spaziersport zeigt mittels Kurzvideos auf YouTube, wie du mehr Bewegung und Wohlbefinden in deinen Alltag integrieren kannst ohne Extrazeit dafür zu investieren. Daneben bekommst du zahlreiche Tipps und Tricks für sinnvolle Spaziergänge. Erfahre zudem, wie du Kinder und Hunde spielerisch mit einbeziehen kannst. Ideal für Neugierige jeden Alters! Es gibt nur eine Regel: Tu nur das, was dir gut tut!
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Lust auf meinen ganzen Titelsong "Destinys road"? Copyright www.Spaziersport.ch 

Ob du deine Fitness aufbauen willst, ein Netzwerk oder sonst was spielt meines Erachtens von der grundsätzlichen Vorgehensweise keine Rolle. Ich zeige dir, wie ich Aufbauarbeiten jeglicher Art meistere. Hier am Beispiel der coolen Ruine Wartburg im schweizerischen Solothurn (und mit ein paar Extratipps dazu). Vielleicht inspiriert dich eine meiner Ideen. Das wäre ganz im Sinne dieses Videos.

Spaziersport zeigt mittels Kurzvideos auf YouTube, wie du mehr Bewegung und Wohlbefinden in deinen Alltag integrieren kannst ohne Extrazeit dafür zu investieren. Daneben bekommst du zahlreiche Tipps und Tricks für sinnvolle Spaziergänge. Erfahre zudem, wie du Kinder und Hunde spielerisch mit einbeziehen kannst. Ideal für Neugierige jeden Alters! Es gibt nur eine Regel: Tu nur das, was dir gut tut!
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Kennst du dieses beklemmende Gefühl um die Brustgegend und dieses ständige unter Strom stehen auch? Wenn du eine bedrohliche Erkrankung wie ein Herzinfarkt ausschliessen kannst und weisst, dass dein Unwohlsein nervlich bedingt ist, dann bleib unbedingt dran, denn es kann gut sein, dass dein Vagusnerv dafür verantwortlich ist. 
Ich zeige dir heute wie nervöse Spannungszustände im Fokus des Vagusnervs entstehen und was du dagegen tun kannst.

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​Ein ganzheitliches, sanftes Training während eines Waldspaziergangs führt zu einer verbesserten körperlichen Gesundheit, mentalen Klarheit und einem tieferen Kontakt zur Natur. Damit man keine Körperregion vergisst, kann man sich ganz einfach ein paar Merkpunkte setzen. Ich zeige dir, wie ich das tu. Viel Spass dabei.

Danke, lieber Stefan, fürs Filmen.
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In der Nähe des aargauischen Gränichen in der Schweiz befindet sich nicht nur das coole Schloss Liebegg mit einem Hexenmuseum, sondern auch traumhaft schöne Sandsteinhöhlen​ – ein echtes Highlight mit mehreren Grillstellen und Höhlenkammern.

Sie sind genauso spannend wie meine neuesten Kindergeschichten mit den beiden Maskottchen von Spaziersport «Spazi und Sporti». Soeben habe ich den 3. Band mit witzigen Wintergeschichten veröffentlicht. Dort spielen Wichtel eine grosse Rolle, denn die Welt der Weihnachtswichtel ist in Gefahr. Umgeben von magischen Lichtern, sprechenden Bäumen, zauberhaften Eisblumen und humorvollen Wichteln wird diese Idylle von einer vergessenen Wahrheit bedroht. Wenn du die witzigen Wichtel näher kennenlernen und mehr über ihr wunderbares Wirken in der Adventszeit der Menschen erfahren willst, dann besuche ihren Kanal.

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Dort kannst du dir die spannenden Geschichten vom 3. Band mit witzigen Wintergeschichten ebenfalls anhören. Oder du nutzt diese Playlist und hörst dir sämtliche Geschichten des dritten Bandes an einem Stück an. Viel Spass:

Das Wissen allein ist bei Prüfungen nicht immer zielführend. Daher lohnt sich eine ganzheitliche Betrachtung. Profitiere von meinen persönlichen Erfahrungen und lass dir zeigen, wie du dich am besten auf Prüfungen vorbereiten kannst und wie du dich während der Prüfung verhalten kannst, um deine Erfolgschancen zu steigern.

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Der Beginn eines neuen Jahres ist die Gelegenheit, sich selbst neu zu entdecken und aktiv das Leben zu gestalten. Das Putzen und Entrümpeln sind kraftvolle Symbole für Veränderung.
Nutze diese Zeit, um Ballast loszuwerden, Platz für Neues zu schaffen und mutig neue Wege zu gehen. Und entdecke dabei die zahlreichen tollen Zusatzbewegungen, die das Putzen allein mit sich bringen können.

​Und wenn dir das zu langweilig ist, dann nutze lustige Gadgets (wie tanzende Besen) oder integriere die Hundespiele ins Putzen hinein; das macht einfach Spass und du schlägst gleich drei Fliegen mit einer Klappe. Dieser Beitrag und das lustige Video mit Nala beweist es.

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