In der Nähe des aargauischen Gränichen in der Schweiz befindet sich nicht nur das coole Schloss Liebegg mit einem Hexenmuseum, sondern auch traumhaft schöne Sandsteinhöhlen​ – ein echtes Highlight mit mehreren Grillstellen und Höhlenkammern.

Sie sind genauso spannend wie meine neuesten Kindergeschichten mit den beiden Maskottchen von Spaziersport «Spazi und Sporti». Soeben habe ich den 3. Band mit witzigen Wintergeschichten veröffentlicht. Dort spielen Wichtel eine grosse Rolle, denn die Welt der Weihnachtswichtel ist in Gefahr. Umgeben von magischen Lichtern, sprechenden Bäumen, zauberhaften Eisblumen und humorvollen Wichteln wird diese Idylle von einer vergessenen Wahrheit bedroht. Wenn du die witzigen Wichtel näher kennenlernen und mehr über ihr wunderbares Wirken in der Adventszeit der Menschen erfahren willst, dann besuche ihren Kanal.

Spaziersport zeigt mittels Kurzvideos auf YouTube, wie du mehr Bewegung und Wohlbefinden in deinen Alltag integrieren kannst ohne Extrazeit dafür zu investieren. Daneben bekommst du zahlreiche Tipps und Tricks für sinnvolle Spaziergänge. Erfahre zudem, wie du Kinder und Hunde spielerisch mit einbeziehen kannst. Ideal für Neugierige jeden Alters! Es gibt nur eine Regel: Tu nur das, was dir gut tut!
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Lust auf meinen ganzen Titelsong "Destinys road"? Copyright www.Spaziersport.ch by Ruth Imholz.

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Dort kannst du dir die spannenden Geschichten vom 3. Band mit witzigen Wintergeschichten ebenfalls anhören. Oder du nutzt diese Playlist und hörst dir sämtliche Geschichten des dritten Bandes an einem Stück an. Viel Spass:

Das Wissen allein ist bei Prüfungen nicht immer zielführend. Daher lohnt sich eine ganzheitliche Betrachtung. Profitiere von meinen persönlichen Erfahrungen und lass dir zeigen, wie du dich am besten auf Prüfungen vorbereiten kannst und wie du dich während der Prüfung verhalten kannst, um deine Erfolgschancen zu steigern.

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Der Beginn eines neuen Jahres ist die Gelegenheit, sich selbst neu zu entdecken und aktiv das Leben zu gestalten. Das Putzen und Entrümpeln sind kraftvolle Symbole für Veränderung.
Nutze diese Zeit, um Ballast loszuwerden, Platz für Neues zu schaffen und mutig neue Wege zu gehen. Und entdecke dabei die zahlreichen tollen Zusatzbewegungen, die das Putzen allein mit sich bringen können.

​Und wenn dir das zu langweilig ist, dann nutze lustige Gadgets (wie tanzende Besen) oder integriere die Hundespiele ins Putzen hinein; das macht einfach Spass und du schlägst gleich drei Fliegen mit einer Klappe. Dieser Beitrag und das lustige Video mit Nala beweist es.

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Mit Schnee lässt sich auch auf dem Balkon viel Cooles machen und in diesem Video zeige ich dir, was sich so alles mit einfachen Schneeformen machen lässt, wie das am besten gelingt und wie man gleichzeitig viel Freude bereiten kann

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Bestimmt kennst auch du dieses Gefühl. Nach stundenlangen Büroarbeiten oder Sitzungen fühlst du dich schlapp und meistens hört man erst dann auf, wenn einem der ganze Körper weh tut. Hier liegt das Geheimnis in der Prophylaxe und heute will ich dir zeigen, wie dir das gelingt.
​Selbst während einer Sitzung kann man viel tun, um dem entgegenzuwirken. Meine sechs unauffälligen Bewegungstipps zeigen dir, wie du zusätzliche Bewegung in deinen Arbeitsalltag bekommst, ohne dass es andere mitbekommen! Ideal für Sitzungsgeplagte und Schüchterne gleichermassen. Copyright by Spaziersport.

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Ein neues Jahr beginnt, und es ist die perfekte Zeit, um innezuhalten, nachzudenken und Neues zu wagen.
Das vergangene Jahr hat uns gelehrt, wie wichtig es ist, auf uns selbst zu hören, unseren Körper und Geist in Einklang zu bringen. Denn nur wenn wir in Harmonie mit unserem Körper und Geist sind, können wir bewusst leben – voller Freude, Kraft und innerem Frieden.

Das neue Jahr ist die perfekte Gelegenheit, diese innere Verbindung wieder zu stärken. Bewegung, Achtsamkeit, Selbstliebe – all das sind die Schlüssel zu einem erfüllten, harmonischen Leben.
Lasst uns gemeinsam in dieses Jahr starten, mit dem Mut, auf unser Inneres zu hören, und mit dem Wunsch, Körper und Geist in liebevollen Einklang zu bringen. Denn nur so können wir die wahre Magie des Lebens entfalten.
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In diesem Sinne: Ein erfülltes, bewegtes und harmonisches neues Jahr!

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In diesem Video zeige ich dir, wie du im Handumdrehen ein magisch schönes Ambiente für die Festtage kreierst und dich nebenbei noch etwas zusätzlich bewegen kannst, wenn du magst. Ich wünsche dir so oder so von ganzem Herzen wunderbare Festtage. Geniesse die kommende Zeit mit deinen Liebsten in vollen Zügen, denn jeder bevorstehende Feiertag ist einzigartig und kommt nie wieder. Copyright by Spaziersport.

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Lust auf ein kleines Spielchen? Dann klicke hier und erklicke hier den klickenden Weihnachtssong.

Das idyllische Katzenseegebiet liegt an der nördlichen Peripherie der Stadt Zürich. Es ist nicht nur ein Lebens- und Landschaftsraum mit grossem biologischem und landschaftlichem Wert sondern auch ein beliebtes Naherholungsgebiet vor den Toren Zürichs. Begleite mich bei diesem wunderbar nebligen Winterspaziergang. Ein abwechslungsreicher  4 Km langer Fussweg führt rund um die beiden Seen durch lichtdurchflutete Wälder, Flachmoore, Grillstellen, an wertvollen ausgedehnten Riedflächen und fruchtbaren Äcker vorbei. Lerne die wunderschöne Badeanlage kennen und erfahre, welche dampfende Spezialität das Restaurant Waldhaus zu bieten hat!

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Unserem Darm schenkt man höchstens bei drei Gegebenheiten etwas mehr Beachtung: Wenn Nahrung aufgenommen und ausgeschieden wird und wenn etwas nicht stimmt. Dabei hätte unser Darm etwas mehr Aufmerksamkeit wahrlich verdient, beziehungsweise die darin lebenden Darmbakterien, auch bekannt als Darm-Mikrobiota oder Darmflora. Das sind die zahlreichen Mikroorganismen, die im Verdauungstrakt unseres Körpers leben. Sie spielen eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und das Wohlbefinden. Ich zeige dir, wie einfach du so ganz nebenbei jeden Tag deiner Darmflora etwas Gutes tun kannst​

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Der Panoramaturm Esterli hat viel zu bieten. Und das beginnt schon auf dem Weg dahin. Geniesse die wunderbaren Bilder im Video. Und so nimmst du an der im Video erwähnten Challenge teil: Unterbiete meine 2,35 Minuten für ca. 250 Treppenstufen und präsentiere ebenfalls ein schönes Panorama. Wenn du das auf auf meinem Youtubekanal im obigen Video im Kommentar meldest und mit einem Video beweist, dann schenke ich dir etwas Nützliches :-). Copyright www.Spaziersport.ch by Ruth Imholz.
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