Der Bruno Weber Park ist bekannt für seine fantasievollen, farbenfrohen Skulpturen und Architektur, die eine märchenhafte Atmosphäre schaffen. Besonders hervorzuheben sind die kunstvoll gestalteten Brunnen, die skurrilen Figuren und die harmonische Einbindung in die umliegende Natur. Der Park gilt als bedeutendes Beispiel für zeitgenössische Skulptur und Kunst im öffentlichen Raum. Ein wahrer Ort der Inspiration und absolut empfehlenswert, auch wenn er etwas in die Jahre gekommen ist.

​Spaziersport zeigt mittels Kurzvideos auf YouTube, wie du mehr Bewegung und Wohlbefinden in deinen Alltag integrieren kannst ohne Extrazeit dafür zu investieren. Daneben bekommst du zahlreiche Tipps und Tricks für sinnvolle Spaziergänge. Erfahre zudem, wie du Kinder und Hunde spielerisch mit einbeziehen kannst. Ideal für Neugierige jeden Alters! Es gibt nur eine Regel: Tu nur das, was dir gut tut!
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Spaziersport gibt es übrigens NEU auch im Buchformat:
In diesem Ratgeber zeige ich dem Lesenden anhand von konkreten Praxisbeispielen, wie ich es durch Spaziersport geschafft habe, mich in meinem Körper wieder wohler zu fühlen und welche Hürden es zu überwinden gab. Ideal für Interessierte, insbesondere für unsportliche Menschen in jedem Alter, die mehr für sich tun möchten, ohne dafür extra Zeit einzuplanen.
Sowohl im Buchformat als auch als E-Book erhältlich in allen gängigen Buchshops. Viel Spass!
​• Softcover ISBN: 978-3-384-89394-9
• E-Book ISBN: 978-3-384-89395-6

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Weiterführende Links:
YouTube-Kanaladresse von Spaziersport: www.youtube.com/@Spaziersport

Lust auf Spaziersport für Kids in Form von den obig erwähnten spannenden Kurzgeschichten? www.spaziundsporti.ch
Dort kannst du dir weitere Geschichten anhören, die süssen und robusten Schlüsselanhänger kaufen und coole Mal- und Spielvorlagen kostenlos downloaden!

Lust auf die achtsame Seite von Spaziersport? Dort findest du auch immer einen passenden Blogartikel, welcher jeweils zur selben Zeit veröffentlicht wird wie die Vlogbeiträge auf YouTube: www.ruthimholz.ch

Lust auf meinen ganzen Titelsong "Destinys road"? Ich habe den Song übrigens selbst geschrieben und gesungen:
https://ruthimholz.ch/uploads/1/4/5/6/145618418/destinys_road_copyright_by_ruth_imholz.mp3

Das Training der oberen Körperregion während des Spaziergehens ist eine sinnvolle Ergänzung. Dafür brauchst du kein Fitnesscenter. In der wunderschönen Natur gibt es genügend Ansätze und Inspiration, um sowohl die Beweglichkeit als auch die Muskulatur so nebenbei zu fördern.

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Spaziersport gibt es übrigens NEU auch im Buchformat:
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Lieber Couch und Fernseher statt Sport und Lernen? Ganz oft übernehmen Faulheit und Bequemlichkeit die Regie – und verhindern so Entwicklung und Erfolg. Ich zeige dir, was hinter dem inneren Schweinehund steckt und wie man damit umgehen kann mit meinen sechs praxiserprobten Tipps!

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Ist dir auch schon aufgefallen, dass wir uns im Urlaub viel mehr Zeit und Ruhe gönnen und vieles davon im Alltag wieder verschwindet. Das ist wirklich schade, denn ich bin davon überzeugt, dass beispielsweise die Sonnenauf- und Untergänge daheim ebenso schön sind wie im Urlaub. Ich zeige dir anhand von meinem letzten Urlaub, wie ich es schaffe, mehr Urlaub in meinen Alltag zu bekommen anhand von meinem letzten Urlaub im imposanten Grand Canyon.
Spoileralarm: Ein sehr neugieriges Eichhörnchen wird dabei noch eine entscheidende Rolle spielen. Garantiert ohne KI erstellt!!

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Das Gassigehen ist für die meisten Hunde ein Highlight. Ich bin davon überzeugt, dass es für Hunde wichtig ist, auch mal in aller Ruhe rumschnüffeln zu können. Dieses Zeitfenster kann man wunderbar für etwas Extrabewegung à la Spaziersport nutzen. So profitiert ihr beide gleichermassen von euren gemeinsamen Spaziergängen. Lass dich inspirieren.
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Mit Spaziersport habe ich einen einfachen und nachhaltigen Weg entdeckt, wie ich mein Wohlbefinden trotz Stress und mangelnder Sportlichkeit steigern kann, ohne dafür extra Zeit einzuplanen.

Neu gibt es Spaziersport auch im Buchformat:
Worum gehts in dem Buch? Ich erkannte, dass meine körperliche und geistige Bewegung direkt mein Wohlbefinden beeinflusst. Dabei spielt die innere Einstellung eine wichtige Rolle. Wandel gelingt nur dann dauerhaft, wenn er zum persönlichen Alltag passt. Der Schlüssel für diese nachhaltige Verankerung liegt in der Individualität des Einzelnen. Als Ergänzung zu meinen Videos habe ich nun endlich die wichtigsten Erkenntnisse in einem kleinen und handlichem Ratgeber zusammengefasst (im Buchformat oder als E-Book erhältlich). Hol dir dein Exemplar in einem von diversen Buchhandlungen deiner Wahl (bsp. bei Amazon oder direkt beim Buchverlag Tredition). Viel Spass mit meinem kompakten und praxisbezogenen Ratgeber «Spaziersport»:
​•            Softcover ISBN: 978-3-384-89394-9
•            E-Book ISBN: 978-3-384-89395-6

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.Ist dir auch schon einmal aufgefallen, dass Rehabilitationskliniken oft in schönen, ruhigen Umgebungen liegen? Das gilt auch für die Reha-Klinik Barmelweid, welche ich exemplarisch zeige. Sie ist eine grössere Rehabilitationseinrichtung in der Schweiz (im Kanton Aargau, nahe Olten). Landschaft und Wald wirken beruhigend, fördern Bewegung und soziale Interaktion – ideal unterstützend in Reha und Genesung.  Es gibt Wald- und Feldwege in der Umgebung, die sich gut für Spaziergänge und kurze Wanderungen eignen. Das bietet auch für Gesunde eine ideale Chance für Extrabewegung
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Leidest du ab und dann auch mal unter sogenannten «Alltagsmonster? Ich möchte dir neben einigen Tipps auch noch eine humorvolle Variante zeigen, wie man damit umgehen kann: Christian Mosers „Monster des Alltags“ sind keine psychologischen Fachbücher, sondern humorvolle, klug beobachtete Comic- und Cartoonbände. Dessen Grundidee ist genial: Viele menschliche Gefühle, Gewohnheiten und Verhaltensweisen werden als kleine „Monster“ dargestellt, die sich in unser Leben einschleichen und unser Denken und Handeln beeinflussen. Eine coole Idee, sich auf diese Art und Weise den Alltagsmonstern zu stellen.​ Und auch eine coole Art der geistigen Bewegung à la Spaziersport.

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Ein gemütliches Cardiotraining im Aufwärtsgehen (also zügiges Wandern mit leichter Steigung) ist gut geeignet, wenn man unsportlich ist. Dabei ist ein gutes Körpergefühl entscheidend. Wenn man dabei so ein schönes Ziel wie das Schloss Wildegg im Kanton Aargau vor Augen hat, macht es doppelt so viel Spass. So lässt es sich zugleich auch wunderbar geniessen und entspannen.

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Seit November kann man im Lifegarden hinter der Psychiatrischen Universitätsklinik Zürich auf eine natürliche Weise die eigene Widerstandskraft trainieren. Er liegt direkt im Grünen und steht allen offen. Fünf interaktive Stationen bieten euch einfache Übungen an, die auf wissenschaftlichen Fakten beruhen. Ich hab ihn für dich getestet und im Video findest du mein Feedback dazu.

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