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Wenn du weder Zeit noch Energie übrig hast für Dinge, die dir wichtig sind, obschon du motiviert wärst, könntest du unter «Zeit- und Energiefresser» leiden.
Ich habe einen freien Tag investiert, um im Büro einmal etwas für mich zu arbeiten, um meine Zeit- und Energiefresser in aller Ruhe identifizieren zu können! Sehr oft stecken Ablenkungen dahinter, die an unserer Aufmerksamkeit zerren. Bedenke, dass dahinter sowohl Aufgaben als auch Personen (du oder andere) stecken könnten. Mit der Gewichtung in meiner Zeit- und Energiefresser-Matrix kannst du entscheidende Fresser identifizieren und handeln! Auch unveränderliche Dinge kann man handhaben! Werde zum Likenden oder Abonnierenden meines Youtube-Kanals von Spaziersport und/oder melde dich für unseren Quartalsnewsletter an, damit du von unseren nützlichen und kostenlosen Merk- und Arbeitsblättern profitieren kannst. Weiterführende Links: YouTube-Kanaladresse von Spaziersport: www.youtube.com/@Spaziersport Lust auf Spaziersport für Kids in Form von den obig erwähnten spannenden Kurzgeschichten? www.spaziundsporti.ch Dort kannst du dir weitere Geschichten anhören und coole Mal- und Spielvorlagen kostenlos downloaden! Lust auf die achtsame Seite von Spaziersport? Dort findest du auch immer einen passenden Blogartikel, welcher jeweils zur selben Zeit veröffentlicht wird wie die Vlogbeiträge auf YouTube: www.ruthimholz.ch Lust auf meinen ganzen Titelsong "Destinys road"? Ich habe den Song übrigens selbst geschrieben und gesungen: https://ruthimholz.ch/uploads/1/4/5/6/145618418/destinys_road_copyright_by_ruth_imholz.mp3
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Der Fokus auf die Füsse ist viel wichtiger, als viele denken — sowohl neurologisch als auch psychologisch. Unsere Füsse sind eine der wichtigsten Schnittstellen zwischen Gehirn, Körper und Umwelt. Gerade bei Stress, Achtsamkeit und Resilienz spielt das bewusste Spüren der Füsse eine grosse Rolle. Überzeuge dich selbst von der magischen Wirkung deiner Füsse und lass dich inspirieren.
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Werde zum Likenden oder Abonnierenden meines Youtube-Kanals von Spaziersport und/oder melde dich für unseren Quartalsnewsletter an, damit du von unseren nützlichen und kostenlosen Merk- und Arbeitsblättern profitieren kannst. Weiterführende Links: YouTube-Kanaladresse von Spaziersport: www.youtube.com/@Spaziersport Lust auf Spaziersport für Kids in Form von den obig erwähnten spannenden Kurzgeschichten? www.spaziundsporti.ch Dort kannst du dir weitere Geschichten anhören und coole Mal- und Spielvorlagen kostenlos downloaden! Lust auf die achtsame Seite von Spaziersport? Dort findest du auch immer einen passenden Blogartikel, welcher jeweils zur selben Zeit veröffentlicht wird wie die Vlogbeiträge auf YouTube: www.ruthimholz.ch Lust auf meinen ganzen Titelsong "Destinys road"? Ich habe den Song übrigens selbst geschrieben und gesungen: https://ruthimholz.ch/uploads/1/4/5/6/145618418/destinys_road_copyright_by_ruth_imholz.mp3 Wenn man die aktuellen Studien zusammennimmt, ergibt sich das Bild, dass zwei bis vier Tassen Kaffee pro Tag für die meisten Menschen wahrscheinlich gesundheitlich neutral oder leicht positiv sind. Gleichzeitig verlieren wir unglaublich viel Zeit mit dem Warten auf den Kaffee. Durchschnittlich 30 Sekunden dauert die Extraktion eines Kaffees. Das führt im Jahr zu satten sechs Stunden, die man mit Warten auf den Kaffee verschwendet.
Doch es geht auch anders. Verschwende keine wertvolle Zeit mehr und lass dich zu sinnvollen Kaffeepausen inspirieren. Werde zum Likenden oder Abonnierenden meines Youtube-Kanals von Spaziersport und/oder melde dich für unseren Quartalsnewsletter an, damit du von unseren nützlichen und kostenlosen Merk- und Arbeitsblättern profitieren kannst. Weiterführende Links: YouTube-Kanaladresse von Spaziersport: www.youtube.com/@Spaziersport Lust auf Spaziersport für Kids in Form von den obig erwähnten spannenden Kurzgeschichten? www.spaziundsporti.ch Dort kannst du dir weitere Geschichten anhören und coole Mal- und Spielvorlagen kostenlos downloaden! Lust auf die achtsame Seite von Spaziersport? Dort findest du auch immer einen passenden Blogartikel, welcher jeweils zur selben Zeit veröffentlicht wird wie die Vlogbeiträge auf YouTube: www.ruthimholz.ch Lust auf meinen ganzen Titelsong "Destinys road"? Ich habe den Song übrigens selbst geschrieben und gesungen: https://ruthimholz.ch/uploads/1/4/5/6/145618418/destinys_road_copyright_by_ruth_imholz.mp3 |
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