«Was du heute kannst besorgen, das verschiebe nicht auf Morgen», heisst es so schön. Dabei vergisst man, dass die Prokrastination durchaus auch seine positiven Seiten haben kann. Doch die meisten Betroffenen leiden unter den Phänomen «Aufschieberitis» und bezeichnen sich sogar selbst als Prokrastinierender. Ich gebe dir einige einfache Tipps, wie du das Aufschieben besser in den Griff bekommst. 

​Der Videodreh fand im megacoolen "Thelma und Louise" in Brunegg statt mit freundlicher Genehmigung der beiden powervollen und kreativen Ladeninhaberinnen.



 Das "Thelma und Louise" eignet sich übrigens hervorragend für ein feines Morgen- oder Mittagessen bis hin zum entspannten Apéro nach Feierabend. Und je nach Lust und Laune kann man im selben Geschäft auch noch shoppen :-): https://www.tundl.ch/.

Spaziersport zeigt mittels Kurzvideos auf YouTube, wie du mehr Bewegung und Wohlbefinden in deinen Alltag integrieren kannst ohne Extrazeit dafür zu investieren. Daneben bekommst du zahlreiche Tipps und Tricks für sinnvolle Spaziergänge. Erfahre zudem, wie du Kinder und Hunde spielerisch mit einbeziehen kannst. Ideal für Neugierige jeden Alters! Es gibt nur eine Regel: Tu nur das, was dir gut tut!
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Lust auf meinen ganzen Titelsong "Destinys road"? Copyright www.Spaziersport.ch 

Ob du deine Fitness aufbauen willst, ein Netzwerk oder sonst was spielt meines Erachtens von der grundsätzlichen Vorgehensweise keine Rolle. Ich zeige dir, wie ich Aufbauarbeiten jeglicher Art meistere. Hier am Beispiel der coolen Ruine Wartburg im schweizerischen Solothurn (und mit ein paar Extratipps dazu). Vielleicht inspiriert dich eine meiner Ideen. Das wäre ganz im Sinne dieses Videos.

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Lust auf meinen ganzen Titelsong "Destinys road"? Ich habe den Song übrigens selbst geschrieben und gesungen:
https://ruthimholz.ch/uploads/1/4/5/6/145618418/destinys_road_copyright_by_ruth_imholz.mp3

Kennst du dieses beklemmende Gefühl um die Brustgegend und dieses ständige unter Strom stehen auch? Wenn du eine bedrohliche Erkrankung wie ein Herzinfarkt ausschliessen kannst und weisst, dass dein Unwohlsein nervlich bedingt ist, dann bleib unbedingt dran, denn es kann gut sein, dass dein Vagusnerv dafür verantwortlich ist. 
Ich zeige dir heute wie nervöse Spannungszustände im Fokus des Vagusnervs entstehen und was du dagegen tun kannst.

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Das Wissen allein ist bei Prüfungen nicht immer zielführend. Daher lohnt sich eine ganzheitliche Betrachtung. Profitiere von meinen persönlichen Erfahrungen und lass dir zeigen, wie du dich am besten auf Prüfungen vorbereiten kannst und wie du dich während der Prüfung verhalten kannst, um deine Erfolgschancen zu steigern.

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Ein neues Jahr beginnt, und es ist die perfekte Zeit, um innezuhalten, nachzudenken und Neues zu wagen.
Das vergangene Jahr hat uns gelehrt, wie wichtig es ist, auf uns selbst zu hören, unseren Körper und Geist in Einklang zu bringen. Denn nur wenn wir in Harmonie mit unserem Körper und Geist sind, können wir bewusst leben – voller Freude, Kraft und innerem Frieden.

Das neue Jahr ist die perfekte Gelegenheit, diese innere Verbindung wieder zu stärken. Bewegung, Achtsamkeit, Selbstliebe – all das sind die Schlüssel zu einem erfüllten, harmonischen Leben.
Lasst uns gemeinsam in dieses Jahr starten, mit dem Mut, auf unser Inneres zu hören, und mit dem Wunsch, Körper und Geist in liebevollen Einklang zu bringen. Denn nur so können wir die wahre Magie des Lebens entfalten.
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In diesem Sinne: Ein erfülltes, bewegtes und harmonisches neues Jahr!

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Das idyllische Katzenseegebiet liegt an der nördlichen Peripherie der Stadt Zürich. Es ist nicht nur ein Lebens- und Landschaftsraum mit grossem biologischem und landschaftlichem Wert sondern auch ein beliebtes Naherholungsgebiet vor den Toren Zürichs. Begleite mich bei diesem wunderbar nebligen Winterspaziergang. Ein abwechslungsreicher  4 Km langer Fussweg führt rund um die beiden Seen durch lichtdurchflutete Wälder, Flachmoore, Grillstellen, an wertvollen ausgedehnten Riedflächen und fruchtbaren Äcker vorbei. Lerne die wunderschöne Badeanlage kennen und erfahre, welche dampfende Spezialität das Restaurant Waldhaus zu bieten hat!

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Wie lassen sich endlos kreisende Gedanken am besten abstellen? Aus meiner Erfahrung gelingt das aus einer Kombination von psychischen und physischen Tipps. Denn ich bin davon überzeugt, dass nur wenn der Körper und Geist im Einklang sind, man sich auch nur dann in seinem Körper daheim fühlt. Copyright www.Spaziersport.ch by Ruth Imholz.
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Wieso nicht ab und zu eine Mittagspause nutzen, um auch mehr Bewegung und Wohlbefinden in deinem Arbeitsalltag zu bekommen? Copyright by Ruth Imholz von Spaziersport.

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​Ob du es glaubst oder nicht, selbst vom heimischen Sofa aus ist es möglich, Spaziersport zu betreiben! Viel Spass! Copyright www.Spaziersport.ch by Ruth Imholz.

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In diesem Video verrate ich dir, wie du dir die Ausrederei erfolgreich ausreden kannst :-). Copyright www.Spaziersport.ch by Ruth Imholz.

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