Ein genial einfaches Konzept!
Spaziersport richtet sich an Unsportliche jeden Alters, die mehr für sich tun wollen, aber nicht mehr Zeit dafür aufwenden können oder wollen. Ich zeige in meinen Youtube-Kurzvideos, wie einfach es ist, mehr Bewegung und Wohlbefinden in jeden Alltag zu integrieren, ohne Extrazeit zu investieren! Neu auch in ultrakurzer Reel-Form auf Instagram verfügbar. Du bekommst zusätzlich zahlreiche Tipps und Tricks vermittelt, wie du auch Kinder und Hunde spielerisch mit einbeziehen kannst. Fast alle Anregungen lassen sich nahezu überall praktizieren (Zuhause, im Büro oder sogar während dem Shoppen :-).
Auch in deinem Alltag bestehen unzählige ungenutzte Möglichkeiten für mehr (geistige und körperliche) Bewegung. Lass dich von mir inspirieren und profitiere von meiner Erfahrung. Ich zeige dir auch gerne, wie du wieder mehr zu dir selbst zurückkehren kannst in gestressten Zeiten durch praxiserprobte Tipps und Tricks, die in meinem Achtsamkeitsblog festgehalten sind.
Bei Spaziersport gibts nur eine Regel: Tu nur das, was dir gut tut! Denn nur wenn du auf deine Weise dein Bewegungspotential im Alltag entdecken und entfalten kannst (und es auch wirklich möchtest), lässt sich daraus eine neue Gewohnheit bilden.
Was hat es mit den roten Schuhen auf sich?
Sie sind eine liebevolle Hommage an die Filmfigur Dorothy aus „Der Zauberer von Oz“. Dort will sie wieder nach Hause. Das gelingt ihr, indem sie sich konzentriert, dreimal ihre roten Schuhe zusammenklappt und sagt: „Es ist nirgends besser als daheim.“ Und sie hat recht. Denn nur wenn dein Geist und dein Körper im Einklang sind, fühlst du dich in deinem Körper auch daheim. Lass dir zeigen, wie einfach das funktionieren kann. Und denke daran, dass du neben deiner körperlichen Bewegungsfreude die geistige Bewegung ebenso pflegst und auf deine persönliche Weise kultivierst.
Denn wenn du dich in deinem Körper daheim fühlst, dann spielt es keine Rolle, wohin die Reise geht, du findest immer wieder zu dir zurück :-).
Auch in deinem Alltag bestehen unzählige ungenutzte Möglichkeiten für mehr (geistige und körperliche) Bewegung. Lass dich von mir inspirieren und profitiere von meiner Erfahrung. Ich zeige dir auch gerne, wie du wieder mehr zu dir selbst zurückkehren kannst in gestressten Zeiten durch praxiserprobte Tipps und Tricks, die in meinem Achtsamkeitsblog festgehalten sind.
Bei Spaziersport gibts nur eine Regel: Tu nur das, was dir gut tut! Denn nur wenn du auf deine Weise dein Bewegungspotential im Alltag entdecken und entfalten kannst (und es auch wirklich möchtest), lässt sich daraus eine neue Gewohnheit bilden.
Was hat es mit den roten Schuhen auf sich?
Sie sind eine liebevolle Hommage an die Filmfigur Dorothy aus „Der Zauberer von Oz“. Dort will sie wieder nach Hause. Das gelingt ihr, indem sie sich konzentriert, dreimal ihre roten Schuhe zusammenklappt und sagt: „Es ist nirgends besser als daheim.“ Und sie hat recht. Denn nur wenn dein Geist und dein Körper im Einklang sind, fühlst du dich in deinem Körper auch daheim. Lass dir zeigen, wie einfach das funktionieren kann. Und denke daran, dass du neben deiner körperlichen Bewegungsfreude die geistige Bewegung ebenso pflegst und auf deine persönliche Weise kultivierst.
Denn wenn du dich in deinem Körper daheim fühlst, dann spielt es keine Rolle, wohin die Reise geht, du findest immer wieder zu dir zurück :-).
