Bestimmt kennst auch du dieses Gefühl. Nach stundenlangen Büroarbeiten oder Sitzungen fühlst du dich schlapp und meistens hört man erst dann auf, wenn einem der ganze Körper weh tut. Hier liegt das Geheimnis in der Prophylaxe und heute will ich dir zeigen, wie dir das gelingt.
​Selbst während einer Sitzung kann man viel tun, um dem entgegenzuwirken. Meine sechs unauffälligen Bewegungstipps zeigen dir, wie du zusätzliche Bewegung in deinen Arbeitsalltag bekommst, ohne dass es andere mitbekommen! Ideal für Sitzungsgeplagte und Schüchterne gleichermassen. Copyright by Spaziersport.

​Spaziersport zeigt mittels Kurzvideos auf YouTube, wie du mehr Bewegung und Wohlbefinden in deinen Alltag integrieren kannst ohne Extrazeit dafür zu investieren. Daneben bekommst du zahlreiche Tipps und Tricks für sinnvolle Spaziergänge. Erfahre zudem, wie du Kinder und Hunde spielerisch mit einbeziehen kannst. Ideal für Neugierige jeden Alters! Es gibt nur eine Regel: Tu nur das, was dir gut tut!
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In diesem Video zeige ich dir, wie du im Handumdrehen ein magisch schönes Ambiente für die Festtage kreierst und dich nebenbei noch etwas zusätzlich bewegen kannst, wenn du magst. Ich wünsche dir so oder so von ganzem Herzen wunderbare Festtage. Geniesse die kommende Zeit mit deinen Liebsten in vollen Zügen, denn jeder bevorstehende Feiertag ist einzigartig und kommt nie wieder. Copyright by Spaziersport.

Spaziersport zeigt mittels Kurzvideos auf YouTube, wie du mehr Bewegung und Wohlbefinden in deinen Alltag integrieren kannst ohne Extrazeit dafür zu investieren. Daneben bekommst du zahlreiche Tipps und Tricks für sinnvolle Spaziergänge. Erfahre zudem, wie du Kinder und Hunde spielerisch mit einbeziehen kannst. Ideal für Neugierige jeden Alters! Es gibt nur eine Regel: Tu nur das, was dir gut tut!
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Lust auf ein kleines Spielchen? Dann klicke hier und erklicke hier den klickenden Weihnachtssong.

Unserem Darm schenkt man höchstens bei drei Gegebenheiten etwas mehr Beachtung: Wenn Nahrung aufgenommen und ausgeschieden wird und wenn etwas nicht stimmt. Dabei hätte unser Darm etwas mehr Aufmerksamkeit wahrlich verdient, beziehungsweise die darin lebenden Darmbakterien, auch bekannt als Darm-Mikrobiota oder Darmflora. Das sind die zahlreichen Mikroorganismen, die im Verdauungstrakt unseres Körpers leben. Sie spielen eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und das Wohlbefinden. Ich zeige dir, wie einfach du so ganz nebenbei jeden Tag deiner Darmflora etwas Gutes tun kannst​

Spaziersport zeigt mittels Kurzvideos auf YouTube, wie du mehr Bewegung und Wohlbefinden in deinen Alltag integrieren kannst ohne Extrazeit dafür zu investieren. Daneben bekommst du zahlreiche Tipps und Tricks für sinnvolle Spaziergänge. Erfahre zudem, wie du Kinder und Hunde spielerisch mit einbeziehen kannst. Ideal für Neugierige jeden Alters! Es gibt nur eine Regel: Tu nur das, was dir gut tut!
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Oftmals fehlt es uns an der nötigen Zeit, um mehr Bewegung in den Alltag zu bekommen. Hier kommt Spaziersport ins Spiel. Und oft reicht ein Spaziergang aus, um sich in seinem Körper besser zu fühlen. Doch Spaziergang ist nicht gleich Spaziergang.

Spielplätze sind nur was für Kinder? Denkste! Wenn du mal auf einen kinderleeren Spielplatz triffst. dann nutze die Chance für etwas Extrabewegung der speziellen Art. Denn sich als Erwachsener wie ein Kind zu bewegen, ist ein Challenge; da werden Muskeln und Bewegungen aktiviert, die man längst vergessen hat. Der Muskelkater am nächsten Tag ist der Beweis dafür. Hey, das macht eine Menge Spass und das darfst du dir keinesfalls entgehen lassen! Copyright: www.Spaziersport.ch by Ruth Imholz.
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​Im heutigen Videorelease zeige ich dir, wie du ganz nebenbei deine untere Körperregion zusätzlich bewegen kannst, ohne dass du Zeit verlierst. Kleiner Tipp vorweg: Allein die Auswahl des Spaziergangortes kann den Unterschied machen. ​Copyright www.Spaziersport.ch by Ruth Imholz.
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Heute zeige ich dir, wie du mehr aus einem Besuch im alten Botanischen Garten in Zürich holen kannst. Denn der 17 m2 kleine Park ist rasch durchquert, doch da gibt es noch viel mehr zu entdecken. Lass dich inspirieren und gewinne einen Preis, wenn du mir als erste Person verraten kannst, wie viele Stufen es in diesem Park zu ersteigen gibt. Einfach in den Kommentaren deine Schätzung eingeben und Daumendrücken. Oder noch viel besser: Du läufst den Park selbst ab und zählst nebenbei die Stufen – das wäre ganz im Sinne von Spaziersport. Copyright www.Spaziersport.ch by Ruth Imholz.
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In diesem Video zeige ich dir, wie du besser mit sommerlichen Hitzetagen umgehen kannst. Ausserdem verrate ich dir meinen ultimativen Tipp gegen Schweissflecken: ​Copyright www.Spaziersport.ch by Ruth Imholz.
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Noch mehr Inspiration für Kids findest du in Form von spannenden Kurzgeschichten für Kinder ab 6 Jahren auch im YouTube-Kanal von Spazi und Sporti: www.youtube.com/@spaziundsporti
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