Eine Wald-Kaffeepause mit Feuer verbindet Natur, handwerkliche Aktivität, Wärme, Ritual und Ruhe. Dadurch entsteht ein Zustand aus Entspannung, Fokus und Inspiration – und genau deshalb schmeckt die Tasse Kaffee draussen oft besonders gut. Ich zeige dir bei einer etwas versteckten Grillstelle bei Schloss Brunegg wie einfach und unkompliziert man sich so eine speziell schöne Kaffeepause gönnen kann.​

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Ostern steht vor der Türe mit vielen liebgewonnenen Traditionen wie unter anderem  das beliebte Eiertütschen mit selbstgefärbten Eiern. Ich liebe es, die Eier mit natürlichen Zutaten wie Kräuter, Blumen oder Zwiebelschalen einzufärben. Aber es geht auch viel , viel einfacher zur Not. Ich zeige dir, welche Hacks es sonst noch gibt, um rasch zu bunten Eiern zu kommen und wie du beim Eiertütschen fast immer gewinnen kannst. 

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Diese wunderbare kurze Grat-Rundwanderung ist in der Region rund im den aargauischen Chestenberg in der Schweiz fast ein Geheimtipp. Sie verbindet erstaunlich viele Ebenen der Landschaft: ein stilles Dorf, eine mittelalterliche Burg, einen uralten Siedlungsplatz aus der Bronzezeit und einen Gratweg, von dem aus man zwei Täler und ein Stück Aargauer Geschichte überblicken kann. Mit mehreren Grillplätzen unterwegs für achtsame Pausen. So macht die Portion Extrabewegung im Sinne von Spaziersport doppelt so viel Spass.

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​Ein ganzheitliches, sanftes Training während eines Waldspaziergangs führt zu einer verbesserten körperlichen Gesundheit, mentalen Klarheit und einem tieferen Kontakt zur Natur. Damit man keine Körperregion vergisst, kann man sich ganz einfach ein paar Merkpunkte setzen. Ich zeige dir, wie ich das tu. Viel Spass dabei.

Danke, lieber Stefan, fürs Filmen.
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Spaziersport zeigt mittels Kurzvideos auf YouTube, wie du mehr Bewegung und Wohlbefinden in deinen Alltag integrieren kannst ohne Extrazeit dafür zu investieren. Daneben bekommst du zahlreiche Tipps und Tricks für sinnvolle Spaziergänge. Erfahre zudem, wie du Kinder und Hunde spielerisch mit einbeziehen kannst. Ideal für Neugierige jeden Alters! Es gibt nur eine Regel: Tu nur das, was dir gut tut!
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Bestimmt kennst auch du dieses Gefühl. Nach stundenlangen Büroarbeiten oder Sitzungen fühlst du dich schlapp und meistens hört man erst dann auf, wenn einem der ganze Körper weh tut. Hier liegt das Geheimnis in der Prophylaxe und heute will ich dir zeigen, wie dir das gelingt.
​Selbst während einer Sitzung kann man viel tun, um dem entgegenzuwirken. Meine sechs unauffälligen Bewegungstipps zeigen dir, wie du zusätzliche Bewegung in deinen Arbeitsalltag bekommst, ohne dass es andere mitbekommen! Ideal für Sitzungsgeplagte und Schüchterne gleichermassen. Copyright by Spaziersport.

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In diesem Video zeige ich dir, wie du im Handumdrehen ein magisch schönes Ambiente für die Festtage kreierst und dich nebenbei noch etwas zusätzlich bewegen kannst, wenn du magst. Ich wünsche dir so oder so von ganzem Herzen wunderbare Festtage. Geniesse die kommende Zeit mit deinen Liebsten in vollen Zügen, denn jeder bevorstehende Feiertag ist einzigartig und kommt nie wieder. Copyright by Spaziersport.

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Lust auf ein kleines Spielchen? Dann klicke hier und erklicke hier den klickenden Weihnachtssong.

Unserem Darm schenkt man höchstens bei drei Gegebenheiten etwas mehr Beachtung: Wenn Nahrung aufgenommen und ausgeschieden wird und wenn etwas nicht stimmt. Dabei hätte unser Darm etwas mehr Aufmerksamkeit wahrlich verdient, beziehungsweise die darin lebenden Darmbakterien, auch bekannt als Darm-Mikrobiota oder Darmflora. Das sind die zahlreichen Mikroorganismen, die im Verdauungstrakt unseres Körpers leben. Sie spielen eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und das Wohlbefinden. Ich zeige dir, wie einfach du so ganz nebenbei jeden Tag deiner Darmflora etwas Gutes tun kannst​

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Oftmals fehlt es uns an der nötigen Zeit, um mehr Bewegung in den Alltag zu bekommen. Hier kommt Spaziersport ins Spiel. Und oft reicht ein Spaziergang aus, um sich in seinem Körper besser zu fühlen. Doch Spaziergang ist nicht gleich Spaziergang.

Spielplätze sind nur was für Kinder? Denkste! Wenn du mal auf einen kinderleeren Spielplatz triffst. dann nutze die Chance für etwas Extrabewegung der speziellen Art. Denn sich als Erwachsener wie ein Kind zu bewegen, ist ein Challenge; da werden Muskeln und Bewegungen aktiviert, die man längst vergessen hat. Der Muskelkater am nächsten Tag ist der Beweis dafür. Hey, das macht eine Menge Spass und das darfst du dir keinesfalls entgehen lassen! Copyright: www.Spaziersport.ch by Ruth Imholz.
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