8.3 Nutze deinen Rucksack als Fitnessgerät für unterwegs by Spaziersport

Wenn du einen Rucksack auf deinen Spaziergang mitnimmst, dann achte darauf, dass er nicht zu schwer ist. So kannst du damit so ziemlich alle Fitnessübungen machen, die man für die mittlere und für die obere Körperregion mithilfe eines zusätzlichen Gewichtes tun möchte. Sei kreativ und achte darauf, dass du dich vorher informierst, falls du unsicher bist. Es geht hier nicht um knallhartes Training, sondern um Abwechslung und Spass, die du mit deinem Rucksack so ganz nebenbei in deinen Spaziergang einbinden kannst.

​Spaziersport zeigt mittels Kurzvideos auf YouTube, wie du mehr Bewegung und Wohlbefinden in deinen Alltag integrieren kannst ohne Extrazeit dafür zu investieren. Daneben bekommst du zahlreiche Tipps und Tricks für sinnvolle Spaziergänge. Erfahre zudem, wie du Kinder und Hunde spielerisch mit einbeziehen kannst. Ideal für Neugierige jeden Alters! Es gibt nur eine Regel: Tu nur das, was dir gut tut!

Spaziersport zeigt mittels Kurzvideos auf YouTube, wie du mehr Bewegung und Wohlbefinden in deinen Alltag integrieren kannst ohne Extrazeit dafür zu investieren. Daneben bekommst du zahlreiche Tipps und Tricks für sinnvolle Spaziergänge. Erfahre zudem, wie du Kinder und Hunde spielerisch mit einbeziehen kannst. Ideal für Neugierige jeden Alters! Es gibt nur eine Regel: Tu nur das, was dir gut tut!​

Neu gibt es Spaziersport auch im Buchformat:
In diesem Ratgeber zeige ich dem Lesenden anhand von konkreten Praxisbeispielen, wie ich es durch Spaziersport geschafft habe, mich in meinem Körper wieder wohler zu fühlen und welche Hürden es zu überwinden gab. Ideal für Interessierte, insbesondere für unsportliche Menschen in jedem Alter, die mehr für sich tun möchten, ohne dafür extra Zeit einzuplanen. Sowohl im Buchformat als auch als E-Book erhältlich in allen gängigen Buchshops. Viel Spass!
​• Softcover ISBN: 978-3-384-89394-9
• E-Book ISBN: 978-3-384-89395-6

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Weiterführende Links:
YouTube-Kanaladresse von Spaziersport: www.youtube.com/@Spaziersport

Lust auf Spaziersport für Kids in Form von den obig erwähnten spannenden Kurzgeschichten? www.spaziundsporti.ch
Dort kannst du dir weitere Geschichten anhören und coole Mal- und Spielvorlagen kostenlos downloaden!

Lust auf die achtsame Seite von Spaziersport? Dort findest du auch immer einen passenden Blogartikel, welcher jeweils zur selben Zeit veröffentlicht wird wie die Vlogbeiträge auf YouTube: www.ruthimholz.ch

Lust auf meinen ganzen Titelsong "Destinys road"? Ich habe den Song übrigens selbst geschrieben und gesungen:
https://ruthimholz.ch/uploads/1/4/5/6/145618418/destinys_road_copyright_by_ruth_imholz.mp3