Das Training der oberen Körperregion während des Spaziergehens ist eine sinnvolle Ergänzung. Dafür brauchst du kein Fitnesscenter. In der wunderschönen Natur gibt es genügend Ansätze und Inspiration, um sowohl die Beweglichkeit als auch die Muskulatur so nebenbei zu fördern.

​Spaziersport zeigt mittels Kurzvideos auf YouTube, wie du mehr Bewegung und Wohlbefinden in deinen Alltag integrieren kannst ohne Extrazeit dafür zu investieren. Daneben bekommst du zahlreiche Tipps und Tricks für sinnvolle Spaziergänge. Erfahre zudem, wie du Kinder und Hunde spielerisch mit einbeziehen kannst. Ideal für Neugierige jeden Alters! Es gibt nur eine Regel: Tu nur das, was dir gut tut!
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Spaziersport gibt es übrigens NEU auch im Buchformat:
In diesem Ratgeber zeige ich dem Lesenden anhand von konkreten Praxisbeispielen, wie ich es durch Spaziersport geschafft habe, mich in meinem Körper wieder wohler zu fühlen und welche Hürden es zu überwinden gab. Ideal für Interessierte, insbesondere für unsportliche Menschen in jedem Alter, die mehr für sich tun möchten, ohne dafür extra Zeit einzuplanen.
Sowohl im Buchformat als auch als E-Book erhältlich in allen gängigen Buchshops. Viel Spass!
​• Softcover ISBN: 978-3-384-89394-9
• E-Book ISBN: 978-3-384-89395-6

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Weiterführende Links:
YouTube-Kanaladresse von Spaziersport: www.youtube.com/@Spaziersport

Lust auf Spaziersport für Kids in Form von den obig erwähnten spannenden Kurzgeschichten? www.spaziundsporti.ch
Dort kannst du dir weitere Geschichten anhören, die süssen und robusten Schlüsselanhänger kaufen und coole Mal- und Spielvorlagen kostenlos downloaden!

Lust auf die achtsame Seite von Spaziersport? Dort findest du auch immer einen passenden Blogartikel, welcher jeweils zur selben Zeit veröffentlicht wird wie die Vlogbeiträge auf YouTube: www.ruthimholz.ch

Lust auf meinen ganzen Titelsong "Destinys road"? Ich habe den Song übrigens selbst geschrieben und gesungen:
https://ruthimholz.ch/uploads/1/4/5/6/145618418/destinys_road_copyright_by_ruth_imholz.mp3

Lieber Couch und Fernseher statt Sport und Lernen? Ganz oft übernehmen Faulheit und Bequemlichkeit die Regie – und verhindern so Entwicklung und Erfolg. Ich zeige dir, was hinter dem inneren Schweinehund steckt und wie man damit umgehen kann mit meinen sechs praxiserprobten Tipps!

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Spaziersport gibt es übrigens NEU auch im Buchformat:
In diesem Ratgeber zeige ich dem Lesenden anhand von konkreten Praxisbeispielen, wie ich es durch Spaziersport geschafft habe, mich in meinem Körper wieder wohler zu fühlen und welche Hürden es zu überwinden gab. Ideal für Interessierte, insbesondere für unsportliche Menschen in jedem Alter, die mehr für sich tun möchten, ohne dafür extra Zeit einzuplanen.
Sowohl im Buchformat als auch als E-Book erhältlich in allen gängigen Buchshops. Viel Spass!
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• E-Book ISBN: 978-3-384-89395-6

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Lust auf meinen ganzen Titelsong "Destinys road"? Ich habe den Song übrigens selbst geschrieben und gesungen:
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Ist dir auch schon aufgefallen, dass wir uns im Urlaub viel mehr Zeit und Ruhe gönnen und vieles davon im Alltag wieder verschwindet. Das ist wirklich schade, denn ich bin davon überzeugt, dass beispielsweise die Sonnenauf- und Untergänge daheim ebenso schön sind wie im Urlaub. Ich zeige dir anhand von meinem letzten Urlaub, wie ich es schaffe, mehr Urlaub in meinen Alltag zu bekommen anhand von meinem letzten Urlaub im imposanten Grand Canyon.
Spoileralarm: Ein sehr neugieriges Eichhörnchen wird dabei noch eine entscheidende Rolle spielen. Garantiert ohne KI erstellt!!

Spaziersport zeigt mittels Kurzvideos auf YouTube, wie du mehr Bewegung und Wohlbefinden in deinen Alltag integrieren kannst ohne Extrazeit dafür zu investieren. Daneben bekommst du zahlreiche Tipps und Tricks für sinnvolle Spaziergänge. Erfahre zudem, wie du Kinder und Hunde spielerisch mit einbeziehen kannst. Ideal für Neugierige jeden Alters! Es gibt nur eine Regel: Tu nur das, was dir gut tut!
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Lust auf meinen ganzen Titelsong "Destinys road"? Ich habe den Song übrigens selbst geschrieben und gesungen:
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Das Gassigehen ist für die meisten Hunde ein Highlight. Ich bin davon überzeugt, dass es für Hunde wichtig ist, auch mal in aller Ruhe rumschnüffeln zu können. Dieses Zeitfenster kann man wunderbar für etwas Extrabewegung à la Spaziersport nutzen. So profitiert ihr beide gleichermassen von euren gemeinsamen Spaziergängen. Lass dich inspirieren.
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Neu gibt es Spaziersport auch im Buchformat:
In diesem Ratgeber zeige ich dem Lesenden anhand von konkreten Praxisbeispielen, wie ich es durch Spaziersport geschafft habe, mich in meinem Körper wieder wohler zu fühlen und welche Hürden es zu überwinden gab. Ideal für Interessierte, insbesondere für unsportliche Menschen in jedem Alter, die mehr für sich tun möchten, ohne dafür extra Zeit einzuplanen. Sowohl im Buchformat als auch als E-Book erhältlich in allen gängigen Buchshops. Viel Spass!
​• Softcover ISBN: 978-3-384-89394-9
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Lust auf meinen ganzen Titelsong "Destinys road"? Ich habe den Song übrigens selbst geschrieben und gesungen:
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Mit Spaziersport habe ich einen einfachen und nachhaltigen Weg entdeckt, wie ich mein Wohlbefinden trotz Stress und mangelnder Sportlichkeit steigern kann, ohne dafür extra Zeit einzuplanen.

Neu gibt es Spaziersport auch im Buchformat:
Worum gehts in dem Buch? Ich erkannte, dass meine körperliche und geistige Bewegung direkt mein Wohlbefinden beeinflusst. Dabei spielt die innere Einstellung eine wichtige Rolle. Wandel gelingt nur dann dauerhaft, wenn er zum persönlichen Alltag passt. Der Schlüssel für diese nachhaltige Verankerung liegt in der Individualität des Einzelnen. Als Ergänzung zu meinen Videos habe ich nun endlich die wichtigsten Erkenntnisse in einem kleinen und handlichem Ratgeber zusammengefasst (im Buchformat oder als E-Book erhältlich). Hol dir dein Exemplar in einem von diversen Buchhandlungen deiner Wahl (bsp. bei Amazon oder direkt beim Buchverlag Tredition). Viel Spass mit meinem kompakten und praxisbezogenen Ratgeber «Spaziersport»:
​•            Softcover ISBN: 978-3-384-89394-9
•            E-Book ISBN: 978-3-384-89395-6

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