Ein durchschnittlicher Bahnpendler in der Schweiz, in Deutschland oder in Österreich verbringt gemäss Chat-GTP rund etwa 3500 Minuten mit dem Warten auf Züge, vorallem auf die verspäteten. Das macht satte 60 Stunden im Jahr, wo man einfach nur rumsteht. Gut, im Zeitalter der digitalen Medien vertreiben sich viele die Zeit mit dem Handy. Doch es gibt Alternativen zum Googeln – auch während der Zugfahrt. Darum lade ich dich herzlich ein, steig in meinen Zug und lass dich zu mehr Bewegung während dem Pendeln mit der Bahn inspirieren.

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Lust auf meinen ganzen Titelsong "Destinys road"? Ich habe den Song übrigens selbst geschrieben und gesungen:
https://ruthimholz.ch/uploads/1/4/5/6/145618418/destinys_road_copyright_by_ruth_imholz.mp3

Kennst du das Gefühl, wenn man selbst oder auch das Gegenüber unaufmerksam ist. Die digitalen Medien haben einen Einfluss auf diesen Trend. Ich zeige dir anhand von drei einfachen Tricks, wie du sofort aufmerksamer sein kannst.  Alles, was du dazu benötigst, bist du selbst, etwas Zeit und ein Granatapfel.
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Gehörst du auch zu jenen Menschen, die viel Zeit im Sitzen verbringen? Ich zeige die am Beispiel eines öffentlichen Ortes wie im wunderbaren Café Thelma und Louise in Brunegg, wie einfach es ist, sich unauffällig zu bewegen, ohne dass es andere Menschen mitbekommen. Lässt sich auch sehr gut auf Sitzungsmarathone übertragen!​
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Ein Spaziergang fördert die Gesundheit und bringt neue Energie. Dabei reichen schon wenige Minuten am Tag. Mittlerweile gilt es sogar als erwiesen, dass tägliche Spaziergänge lebensverlängernd wirken. Ob du in der Stadt, auf den Lande oder im Wald spazieren gehst, spielt keine grosse Rolle. Hauptsache du tust es!
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Du stehts jeden Tag im Stau und nervst dich? Schade eigentlich, denn diese Zeit im Stau kannst du viel besser nutzen wie beispielsweise zum Entspannen, Telefonieren, Potcasts anhören etc.. Mit meinen Tipps kannst du Staus gelassener begegnen und nutzen lernen. Und wer weiss, vielleicht lernst du dadurch Staus eines Tages sogar schätzen! Insbesondere dann, wenn sich der Stau nicht vermeiden lässt und du darauf vorbereitet bist.

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