In diesem Video zeige ich dir, wie du im Handumdrehen ein magisch schönes Ambiente für die Festtage kreierst und dich nebenbei noch etwas zusätzlich bewegen kannst, wenn du magst. Ich wünsche dir so oder so von ganzem Herzen wunderbare Festtage. Geniesse die kommende Zeit mit deinen Liebsten in vollen Zügen, denn jeder bevorstehende Feiertag ist einzigartig und kommt nie wieder. Copyright by Spaziersport.

Spaziersport zeigt mittels Kurzvideos auf YouTube, wie du mehr Bewegung und Wohlbefinden in deinen Alltag integrieren kannst ohne Extrazeit dafür zu investieren. Daneben bekommst du zahlreiche Tipps und Tricks für sinnvolle Spaziergänge. Erfahre zudem, wie du Kinder und Hunde spielerisch mit einbeziehen kannst. Ideal für Neugierige jeden Alters! Es gibt nur eine Regel: Tu nur das, was dir gut tut!
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Lust auf ein kleines Spielchen? Dann klicke hier und erklicke hier den klickenden Weihnachtssong.

Das idyllische Katzenseegebiet liegt an der nördlichen Peripherie der Stadt Zürich. Es ist nicht nur ein Lebens- und Landschaftsraum mit grossem biologischem und landschaftlichem Wert sondern auch ein beliebtes Naherholungsgebiet vor den Toren Zürichs. Begleite mich bei diesem wunderbar nebligen Winterspaziergang. Ein abwechslungsreicher  4 Km langer Fussweg führt rund um die beiden Seen durch lichtdurchflutete Wälder, Flachmoore, Grillstellen, an wertvollen ausgedehnten Riedflächen und fruchtbaren Äcker vorbei. Lerne die wunderschöne Badeanlage kennen und erfahre, welche dampfende Spezialität das Restaurant Waldhaus zu bieten hat!

Spaziersport zeigt mittels Kurzvideos auf YouTube, wie du mehr Bewegung und Wohlbefinden in deinen Alltag integrieren kannst ohne Extrazeit dafür zu investieren. Daneben bekommst du zahlreiche Tipps und Tricks für sinnvolle Spaziergänge. Erfahre zudem, wie du Kinder und Hunde spielerisch mit einbeziehen kannst. Ideal für Neugierige jeden Alters! Es gibt nur eine Regel: Tu nur das, was dir gut tut!
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Unserem Darm schenkt man höchstens bei drei Gegebenheiten etwas mehr Beachtung: Wenn Nahrung aufgenommen und ausgeschieden wird und wenn etwas nicht stimmt. Dabei hätte unser Darm etwas mehr Aufmerksamkeit wahrlich verdient, beziehungsweise die darin lebenden Darmbakterien, auch bekannt als Darm-Mikrobiota oder Darmflora. Das sind die zahlreichen Mikroorganismen, die im Verdauungstrakt unseres Körpers leben. Sie spielen eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und das Wohlbefinden. Ich zeige dir, wie einfach du so ganz nebenbei jeden Tag deiner Darmflora etwas Gutes tun kannst​

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Der Panoramaturm Esterli hat viel zu bieten. Und das beginnt schon auf dem Weg dahin. Geniesse die wunderbaren Bilder im Video. Und so nimmst du an der im Video erwähnten Challenge teil: Unterbiete meine 2,35 Minuten für ca. 250 Treppenstufen und präsentiere ebenfalls ein schönes Panorama. Wenn du das auf auf meinem Youtubekanal im obigen Video im Kommentar meldest und mit einem Video beweist, dann schenke ich dir etwas Nützliches :-). Copyright www.Spaziersport.ch by Ruth Imholz.
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Der 100'000 m2 grosse Ballypark Schönenwerd in der Schweiz ist einer der wenigen Parks, die sich sowohl für Gross als auch für Klein eignen. Der Park wurde im 20. Jahrhundert eingerichtet, um den Mitarbeitern der Bally-Fabriken und deren Familien eine angenehme Freizeitgestaltung zu ermöglichen. Nach der Schliessung des Werkes wurde das Gelände der Öffentlichkeit Erholungsfläche zugänglich gemacht. Es ist auch heute noch ein wunderschöner Ort der Begegnung und Erholung, und zwar komplett unabhängig davon, ob du allein, mit Freunden und Familie oder mit Kindern unterwegs bist. Selten habe ich einen Park erlebt, der derart viele unterschiedliche Bedürfnisse auf einmal befriedigen kann. In diesem Video zeige ich dir meine Highlights. Viel Spass! Copyright www.Spaziersport.ch by Ruth Imholz.
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Viele übernehmen Gebräuche als fernen Ländern, wenn es ums Thema Gesundheit geht; insbesondere aus Japan. Höchste Zeit, um zwei erfolgsversprechende Konzepte zu prüfen. 
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Mit Hunden ist es viel einfacher, eine tägliche Extraportion Bewegung in den Alltag zu bekommen, weil man sowieso täglich Gassigehen darf. Aber auch ein eigener Garten bietet viel Bewegungspotential so nebenei. Achte dich einmal darauf, welche repetitiven Tätigkeiten du noch bewegungstechnisch optimieren kannst. Das Wassergeben mit der Giesskanne ist eines davon. Das sind tolle Zusatzgewichte, die man für etwas Extrakrafttraining so ganz nebenbei einsetzen kann.
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Wie lassen sich endlos kreisende Gedanken am besten abstellen? Aus meiner Erfahrung gelingt das aus einer Kombination von psychischen und physischen Tipps. Denn ich bin davon überzeugt, dass nur wenn der Körper und Geist im Einklang sind, man sich auch nur dann in seinem Körper daheim fühlt. Copyright www.Spaziersport.ch by Ruth Imholz.
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Lust auf meinen ganzen Titelsong "Destinys road"?

Oftmals fehlt es uns an der nötigen Zeit, um mehr Bewegung in den Alltag zu bekommen. Hier kommt Spaziersport ins Spiel. Und oft reicht ein Spaziergang aus, um sich in seinem Körper besser zu fühlen. Doch Spaziergang ist nicht gleich Spaziergang.

Spielplätze sind nur was für Kinder? Denkste! Wenn du mal auf einen kinderleeren Spielplatz triffst. dann nutze die Chance für etwas Extrabewegung der speziellen Art. Denn sich als Erwachsener wie ein Kind zu bewegen, ist ein Challenge; da werden Muskeln und Bewegungen aktiviert, die man längst vergessen hat. Der Muskelkater am nächsten Tag ist der Beweis dafür. Hey, das macht eine Menge Spass und das darfst du dir keinesfalls entgehen lassen! Copyright: www.Spaziersport.ch by Ruth Imholz.
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