Mit Hunden ist es viel einfacher, eine tägliche Extraportion Bewegung in den Alltag zu bekommen, weil man sowieso täglich Gassigehen darf. Aber auch ein eigener Garten bietet viel Bewegungspotential so nebenei. Achte dich einmal darauf, welche repetitiven Tätigkeiten du noch bewegungstechnisch optimieren kannst. Das Wassergeben mit der Giesskanne ist eines davon. Das sind tolle Zusatzgewichte, die man für etwas Extrakrafttraining so ganz nebenbei einsetzen kann.
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Wie lassen sich endlos kreisende Gedanken am besten abstellen? Aus meiner Erfahrung gelingt das aus einer Kombination von psychischen und physischen Tipps. Denn ich bin davon überzeugt, dass nur wenn der Körper und Geist im Einklang sind, man sich auch nur dann in seinem Körper daheim fühlt. Copyright www.Spaziersport.ch by Ruth Imholz.
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Oftmals fehlt es uns an der nötigen Zeit, um mehr Bewegung in den Alltag zu bekommen. Hier kommt Spaziersport ins Spiel. Und oft reicht ein Spaziergang aus, um sich in seinem Körper besser zu fühlen. Doch Spaziergang ist nicht gleich Spaziergang.

Spielplätze sind nur was für Kinder? Denkste! Wenn du mal auf einen kinderleeren Spielplatz triffst. dann nutze die Chance für etwas Extrabewegung der speziellen Art. Denn sich als Erwachsener wie ein Kind zu bewegen, ist ein Challenge; da werden Muskeln und Bewegungen aktiviert, die man längst vergessen hat. Der Muskelkater am nächsten Tag ist der Beweis dafür. Hey, das macht eine Menge Spass und das darfst du dir keinesfalls entgehen lassen! Copyright: www.Spaziersport.ch by Ruth Imholz.
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Die wunderbaren Herbstblätter sind viel zu wertvoll, als das man sie ignoriert. Meine zwanzig inspirierenden Tipps sollen auf spielerische Art und Weise zeigen, was man alles mit diesem wertvollen Material anstellen kann. Ob mit oder ohne Kids spielt keine Rolle - solange man ganz einfach möglichst viele Momente dieser wunderbaren Jahreszeit zu geniessen versucht! Herbstblätter können dich dabei unterstützen! Copyright: www.Spaziersport.ch by Ruth Imholz.
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Heute zeige ich dir, wie du in der Stadt Zürich einen ganzen Tag mit viel Spass und Lehrreichem verbringen kannst, ohne etwas dafür zu bezahlen! Die besten Dinge sind ja eh unbezahlbar, nicht wahr? Copright: www.Spaziersport.ch by Ruth Imholz.
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​Im heutigen Videorelease zeige ich dir, wie du ganz nebenbei deine untere Körperregion zusätzlich bewegen kannst, ohne dass du Zeit verlierst. Kleiner Tipp vorweg: Allein die Auswahl des Spaziergangortes kann den Unterschied machen. ​Copyright www.Spaziersport.ch by Ruth Imholz.
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Heute zeige ich dir, wie du mehr aus einem Besuch im alten Botanischen Garten in Zürich holen kannst. Denn der 17 m2 kleine Park ist rasch durchquert, doch da gibt es noch viel mehr zu entdecken. Lass dich inspirieren und gewinne einen Preis, wenn du mir als erste Person verraten kannst, wie viele Stufen es in diesem Park zu ersteigen gibt. Einfach in den Kommentaren deine Schätzung eingeben und Daumendrücken. Oder noch viel besser: Du läufst den Park selbst ab und zählst nebenbei die Stufen – das wäre ganz im Sinne von Spaziersport. Copyright www.Spaziersport.ch by Ruth Imholz.
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